Benvinguda a la teva consulta de psicologia
Per cuidar el teu benestar psico-socio-efectiu-emocional. Teràpia en català, castellà i francès.
Especialista en psicoteràpia a Barcelona
Davant d'un problema inesperat, que provoca un desequilibri sobtat i fa trontollar tot l'edifici...
O quan les dificultats s'han anat acumulant fins que el got vessa...
Podem necessitar a vegades l'ajuda d'un professional per a orientar de nou la nostra vida, per prendre decisions, o per assumir els nostres compromisos.
A la nostra consulta, us podem ajudar a trobar un benestar psicològic que us facilitarà descobrir i potenciar els vostres propis recursos.

Atenció professional i propera
A través del respecte i l'empatia, construïm conjuntament un espai terapèutic d'expressió i d'experimentació, confidencial, en confiança i llibertat, per tal d'entendre millor el teu funcionament psicològic, com les teves necessitats i mancances, per poder treballar eficaçment reduint els símptomes en el present, i desenvolupant els teus propis recursos per augmentar les teves capacitats personals de cara al futur.
Comencem fent una avaluació psicològica, per establir un diagnòstic, i escollir el tractament terapèutic més adequat.
El nostre enfocament integratiu, basat en el construccionisme, ens permet fer servir diverses tècniques terapèutiques per adaptar-nos a les situacions de cada persona, amb el seu context i les seves necessitats específiques:
Segons les necessitats específiques de cada cas podem recomanar fer una teràpia individual, de parella o familiar.
Ara també per videoconferència i per telèfon.
Àrees d'intervenció
Tractem els transtorns de l'estat d'ànim, de la conducta i de la personalitat.
Dificultats personals
Irascibilitat, nerviosisme, preocupació excessiva, pors, obsessió, tristesa, canvis d'humor, sentiment d'impotència, de culpabilitat, de decepció, dificultat de concentració, problemes d'impulsivitat, d'adaptació.
Dificultats interpersonals
Dificultats en les relacions amb els altres (timidesa excessiva, aïllament social, falta de seguretat, relacions interpersonals no satisfactòries)
Dificultats de parella
Problemes de comunicació (disputes i conflictes continus, incapacitat per trobar espais d'enteniment, gelosia, falta de confiança, por de la ruptura, dependència, etc.), d'adaptació (naixement, dol, canvi professional), sexual (falta de desig o d'excitació, etc.)
Dificultats familiars
Relacions pares/fills problemàtiques, dificultats d'adaptació a les etapes del cicle vital, dificultats educatives, etc.
A la profunditat de l'hivern, finalment vaig saber que hi havia un sol invencible en mi.
Albert Camus

Un camí cap al benestar emocional
En el nostre procés de creixement i sanació, és fonamental disposar d’eines efectives que ens ajudin a comprendre, gestionar i transformar les nostres experiències. A través de diferents enfocaments terapèutics, treballem per reestructurar els pensaments, sanar ferides emocionals i desenvolupar habilitats que permetin afrontar la vida amb més equilibri i benestar.
Des de la teràpia cognitivoconductual fins a enfocaments més vivencials com la teràpia humanista o el Brainspotting, cada estratègia està dissenyada per abordar diferents aspectes del desenvolupament personal. L’autoconeixement, la resiliència, les habilitats socials i l’acceptació són pilars fonamentals en aquest procés, ajudant-nos a connectar amb el present i construir un futur més ple.
Descobreix a continuació les eines i tècniques que poden acompanyar-te en aquest camí de transformació.
Testimonis satisfets
"Des que vaig decidir anar a la consulta de Nelly Jourda, noto que vaig millorant respecte a les meves dificultats. M'ha ajudat a trobar recursos que ni sabia que existien i a utilitzar-los en la meva vida quotidiana. Des de llavors, crec que la meva opinió ha canviat. Ara em sento amb més forces i sé millor com afrontar aquestes dificultats. No tot és perfecte, però ja no m'enfonso com abans. Li dono les gràcies per haver sabut escoltar-me amb atenció, paciència i respecte."
- Aurora
"Nelly ofereix una manera de treballar molt estimulant. Coneix mètodes d’anàlisi dels teus problemes que no són els convencionals: no només et seu i parles, sinó que investigues, connects, proves... El resultat és que arribes a posar llum allà on abans no ho veies clar i des de les primeres sessions ja notes que l'ansietat i l'angoixa baixen i pots concentrar-te plenament en la teràpia i gaudir-ne! La meva experiència ha estat molt positiva i sempre que pugui et recomanaré Nelly!!"
- Ana Z.
"Nelly va saber ajudar-me a viure i entendre millor una època molt difícil de la meva vida. M'agrada la manera com ens situa davant dels nostres problemes, alternant tècniques de relaxació o més tradicionals depenent de les necessitats. Estic molt agraïda i la recomanaria a qualsevol que tingui temes personals a desenvolupar, curar o entendre."
- Xelo
"La Nelly m'ha acompanyat durant diversos mesos després d'una prova familiar difícil que m'havia debilitat molt emocionalment i que tenia efectes molt negatius en la meva vida social i personal. Amb una gran empatia i professionalitat, m'ha ajudat a sortir endavant mitjançant exercicis i una anàlisi del meu passat que m'ha permès descobrir l'origen de certes reaccions i inseguretats. Recomano la Nelly sense dubtar-ho a qualsevol persona que necessiti suport per afrontar algunes dificultats de la vida, i no dubtaria ni un segon a tornar-la a veure si ho necessités. Gràcies, Nelly!"
- Charlotte
-
Carrer de Balmes 346 ent 1a 08006 Barcelona
Tel. 651 970 831
nellyjourda[at]copc[dot]cat